“心肝”是宝宝 ,黑茶来护卫

医学和湖南农大茶学教授通过实验注解黑茶能有用防御脂肪肝,于是,行家提议脂肪肝患者应多喝黑茶,哪其机理是什么?

 

黑茶具备降血脂,暖胃护胃,降血压,减肥,降血糖缓缓效果。在国内,曾经有医院给脂肪肝病人每日饮用黑茶,多个月后发现病人血液中的脂肪降低了三分之一,而一样数目的其他茶叶饮用后病人血液脂肪却没有明显转变。

 

依据推敲数据显示,黑茶经特殊发酵过程,也许提高酵素分解腰腹部脂肪的用途,黑茶中的冠突散囊菌(金花)包括微量脂肪分解酵的脂肪酶,这对脂肪分解具有用用。发酵后的黑茶可压抑体重增多,减少血液中的脂肪、三酸甘油脂、胆固醇,由此证实了黑茶能有用地提防脂肪肝,这样对脂肪肝的康复是格外有利的。

 

黑茶中包括很多的茶多酚、维生素B1和纤维素,这些都能促进人体内的推陈出新,减少脂肪在肝里面的蓄积。

脂肪肝患者在饮茶的采取上必须要依据病状有所注意和讲究,黑茶对减腹部脂肪针对性比较明显,所以腹部肥胖的脂肪肝患者妥当多喝黑茶;脾胃功能不好的脂肪肝患者尽力不用采用绿茶。

除此以外,脂肪肝患者还要左右好健身时候,由于人在运动时通过了肝脏的血液比卧榻时降低20% – 50%,因此,不宜饭后马上做健身,这样极度简易致使流向肝脏的血液降低,不顺利于肝脏细胞的修复和养分的吸入。脂肪肝患者或许进展长时候、低强烈的健身,例如上下楼梯,太极拳,慢跑等,这些健身对于治疗脂肪肝还是有必要受益的。

辛夷花可治过敏性鼻炎

过敏性鼻炎又名变应性鼻炎、变应性伤风。专门状况有喷嚏、流涕、鼻塞。症状多导致于早晨起床之时,突然出表示不能掌握的、间歇性的喷嚏、伴随而来的是很多鼻涕,数分数至数小时后可自行缓解。大部分患者出于鼻粘膜肿胀,可出表示鼻塞。源于状况与感冒类似,故容易被误诊为「伤风」。中医认为过敏性鼻炎的病象与禀赋体魄偏弱,风邪乘虚侵袭关联。由于患者的体魄各有分歧,体质阳虚者,易受风寒之邪;体质阴虚者,易受风热之邪,所以,对于过敏性鼻炎的临床分型,平常是分为风寒、风热两型。由于鼻敏感属虚症,永久鼻敏感者必须用补虚的方案,辅以适量驱风散寒之药,格外小心健脾、补肾、固表。比方恐怕多采用北,云苓、白芷、人参、五味子、杜仲、炙甘草、生姜、大枣等作食疗。中医认为辛夷花能通鼻塞,故在临床上普遍辛夷花来治愈鼻敏锐。现代药理思量:辛夷花含挥发油,有收缩鼻粘膜血管的影响。辛夷花为木兰科植物木兰的花。花盛开时挺大朵,单生于枝端,外面紫红色,里面白色,有淡淡的香气,药用为花蕾。花蕾外面密生茸毛,泡茶前宜先捣碎,可以发挥最棒功效。紫苏叶气味芳香,功能泄肺气而通腠理。上则通鼻塞,清头目;中则开胸膈,醒脾胃,宣化痰饮。与辛夷花配伍水煎代茶服,能祛风解表,通鼻窍,用料是辛夷花五钱,紫苏叶三钱(鲜品六钱),红糖适当。加水煮约十五分钟便可饮用。如属风热型,用辛夷花五钱,苍耳子二钱,鸡蛋一只。加水煮约十五分钟,饮汤食蛋。连服七天见效。

西式康健美容茶疗法

泡茶办法1人1匙用茶壶冲茶,茶叶分量应该是1 人1茶匙配200ml热水,茶味便会不浓不淡。水温有别冲绿茶大概是98℃热水,过热的水会损坏绿茶的抗氧化多酚,但冲普通香草茶则可好100℃的滚水。放弃第1泡饮茶怕睡不着是咖啡因所致,故泡茶时最佳泡待45秒后倒掉,可同时把茶内多数的咖啡因冲走,不失茶味同时可减少身体吸收咖啡因。饮茶时候早上饮茶任何茶都有消化影响,早上空肚饮茶非常伤胃,乃致极度多人有心跳的反应。饭后茶饭后最棒待15-20分钟后才饮茶,可提高茶的消化本事及排毒结论。1小时内喝完泡好的茶应在1小时内喝完,由于待久了的茶会释出有害物质,所以确切泡茶方法是每3-4分钟换一次水,喝完才泡,茶味更香浓。茶学问经期间不饮绿茶女士经时期不饮绿茶是因为绿茶自己性凉,可能会致使腹痛。也不用随便在茶中放蜜糖,因蜜糖有轻泻及滑肠作用,女士经时候也不用吃蜜糖。花茶不是款款沏花茶中央最易采纳的是洋甘菊茶,可舒缓咳嗽,及减轻胃气胀,另外薄荷茶则有扶持消化的受益。而最习惯的薰衣草比起其余花茶气味强烈,则不是人人受用,甚至很多人会有敏锐反应。西式养颜茶叶营养:西式茶中有伯爵Earl Grey、锡兰Ceylon、大吉岭Darjeeling 、阿萨武Assam等及其它花草茶,只须饮得其法,即可到达美颜排毒成果。绿茶:西式茶中也有绿茶种类,如未发酵的Earl Grey 及Dajeeling,中央包括很多的抗氧化成分,适用抑制游离基运动,预防肌肤年迈及暗哑,改进人体排毒及防止用途。花茶: 非常大众的花草是玫瑰、薄荷及洋甘菊,玫瑰有减肥坚持苗条身段的效果,改善皮肤粗糙紧绷痕迹,薄荷可安静焦灼不安情感、开胃帮助消化及排毒,洋甘菊则可完善过敏的皮肤,让皮肤润泽并抗老化。

冬饮乌龙红茶需左右量

在超市里,各类茶叶很受迎接。冬季正是饮铁观音、红茶等发酵茶的好时节。然而,日前国家质检总局最近发布的抽查后果体现,抽查的58种乌龙茶产品中,有19种产品不达标。专家着重,冬季喝乌龙茶、红茶可养阳润喉,但要适度,不然反倒伤身。稀土超标或因土壤问题据悉,本次共抽查了58家企业生产的乌龙茶产品。检查结果展现,19种产品不适宜规范,其中17个产品稀土指数不合格。联合利华(上海)有限公司的立顿铁观音因稀土步骤、深圳农工商黄山经销有限公司的正香源安溪铁观音因稀土和感官质量项目不合规范位列此中。而对90家企业生产的90种红茶产品举行抽查,两种红茶感官品质标准不符合标准,分别为中国华顶茶叶有限公司华顶茶叶牌祁门红茶和黄山市徽州茶业有限公司徽州牌祁门红茶。对于稀土超标,深圳茶叶流通协会副秘书长李永泉在接受记者访问时表达,铁观音中测出稀土超标,特别有可能是由于土壤麻烦,剩余原因的大概率微乎其微。李永泉表示,土壤中含有稀土是不可幸免的问题,并且对于加强植物根系活性也是有利的。他透露,现在关于茶叶稀土项目检验的标准正在商榷之中,非常都可能于年底取消。不过,也有专家在此前接纳媒体寻访时表达,稀土是十几种元素的统称,而食物中重金属超标都可能对人体造成几种作用,包括肝肾功能衰竭、影响神经系统等,但具体作用要看浓度。过饮浓茶或刺激骨骼氟中毒近日有关茶叶的新闻还有一则引人注目:有报道称,美国一项近来研究发表达,好多速溶茶里的氟化物含量超标,过量服用会引发骨骼氟中毒。李永泉表示,此刻本身国茶叶中氟含量指数诉求已经更为严苛,只须服用含量在规范内的茶叶就无需担心氟超标的麻烦。不过,行家此时突出,饮茶要注意,如经常过度喝浓茶会引起氟中毒。据获知,人体吸取氟的平安值是每日3~4.5毫克,万一永远超量喝茶,会引起氟斑牙和氟骨症。为抗御氟中毒,专家提议,应少喝含氟挺高的砖茶。还应尽量防止过量饮用浓茶,由于茶中的咖啡碱、茶碱、可可碱会引起中枢神经的兴奋作用,加重氟中毒的都可能。另外,过量饮用浓茶,还会引发内部的单宁增多,影响铁质的收集,引起贫血。冬季喝红茶宜热饮喝茶也要分季节和体质。地安门中医门诊部主任医师尹志超表达,红茶甘温可养人体阳气,绿茶性寒可清热,乌龙茶润喉生津,花茶养肝利胆。每个人都应该对症选定选拔合适自己饮用的品种。一般来说,冬天喝茶介绍红茶,因为红茶甘温,可养人体阳气,还可生热暖腹,增强人体的抗寒能量。不过行家提醒,喝红茶时茶叶量束缚在3到5克最佳,肯定要热饮,最好现喝表达泡,万一放得时间长了,营养和口感都会打折扣。乌龙茶也较适应冬季饮用,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,于是有润肤、润喉、生津、排出体内积热的影响,可能让机体适应自然环境的改变。冬天里室内好多空气干燥,人类简便口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶可能缓和干燥。行家提醒,乌龙茶不要喝得太浓,一般来说,1到2茶匙的茶叶就可能了。每次喝的量无需大,以一两杯为宜,假如患有胃下垂之类的疾病,提议用餐时连茶带汤都少喝。

养生早领悟:茶叶与六种食品相克禁忌

茶叶的功效与作用许多,也有茶,即药也的论断。可见,茶就是药,并为药书(古称本草)所收载。但近代的习性,茶药一词则仅限于方中含有茶叶的制剂。 由于茶叶有很多的效果,可以防、治内外妇儿各科的非常多病症。

深圳人品茶、爱茶,喝茶多了问题也多,这喝茶的学问还真不少,茶的禁忌应当非常少人去关切吧。

这里,日常喝茶该时留心的小麻烦给大家推荐,由于茶叶会与一点食品相克,应当当心的是:

1. 茶与鸡蛋

茶水煮鸡蛋,茶的浓度非常低,浓茶中包括众多的单宁酸,单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响人体对蛋白质的吸收和应用。

鸡蛋为高蛋白食品,所以不合适用茶水煮鸡蛋食用。

2. 茶和白糖

茶叶味苦性寒,人们饮茶的方向就是借助茶叶的苦味刺激消化腺,促使消化液渗透,以加强消化机能。再就是使用茶的寒凉之性,达到清热解毒的成效。

如茶中加糖,就要抑制这种用途。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方,作为食疗才能,若通常饮茶则不合适配糖。

3. 茶与酒

挺多的人酒后都爱饮茶,想达到润燥解酒、消积化食、通调水道的效果,但这对肾脏是不利的。

由于酒后饮茶,茶碱产生利尿作用,这时酒精转化的乙醛尚未透彻分解,即因茶碱的利尿影响而加入肾脏,乙醛对肾脏有比较大的刺激性,从而易对肾脏用途造成摧残。所以肾寒、阳痿、小便频浊,睾丸坠痛等症状接通而至。

4. 茶与药

茶叶中的鞣酸可与某些药物(如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等)起化学反应而成立积淀,作用药物吸进。

一旦用茶水服用安静药(如苯巴比妥、安定等),则茶叶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂就能使药物的安静影响抵消或减轻。

因为药物种类许多,不轻松拥有,所以十足用温水送服,有益无害。

5. 茶与羊肉

虽然通常食用一些羊肉对身体大有稗益,但在吃羊肉喝茶时,羊肉中充裕的蛋白质能同茶叶中的鞣酸联姻,生成多种叫探酸蛋白质的物质。这种物质对肠道有一定的收敛作用,可使肠的爬动减弱,大便里的水分掉落,轻易发生便秘。

6. 吃狗肉后忌喝茶

狗肉中包含蛋白质,而茶叶中鞣酸好多,如食狗肉后连忙饮茶,会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛影响,能减弱肠爬动,产生便秘,代谢出世的有毒物质和致癌物滞肠内被动吸进,而不利于健康,所以,吃狗肉后忌喝茶。

党参红枣茶做法

原料:红枣,性味甘、温。

功效:补脾和胃,益气生津,调营卫,治胃虚少吃,脾弱便溏,气血津液缺乏,营卫不和,心悸怔忡,妇人脏躁。《珍珠囊》说它有温胃影响。《日华子本草》用以润心肺,止嗽,补五脏,治虚劳损,除肠胃癖气。

做法:采用党参15-30克,大枣5-10枚,一起煎汤服用。也能够加入陈皮2-3克以调胃气。

功用:还可能诊治病后脾虚,食欲不振,四肢肌肉乏力,贫血,心悸等症。

因人而异冬季进补勿冲动

诊治虚弱病症体质,强化体力,活血,抵抗冰冷,这是冬令进补的原因。但每个人自己的体魄并没照样,并且表达代人养分丰富,所以并没所有人都需求进补,进补的方法也应当依据各人的情况不同样而有所调剂。如果你平常轻松口干舌燥、便秘、口臭,大概妳是高血压的患者,那么进补性热的粮食仿佛乘人之危,应该适可而止。一些辛辣的食品如辣椒、洋葱等会刺激肠胃,脾胃疗效弱的人、皮肤过敏者也要量力而行。如果食用完补品后伴随感冒、发热及腹泻等情形,要终止各种补品的摄取,以免加剧病情。

夏季养生喝五花茶最能化湿

夏季养生重在健脾化湿

夏季高温与闷湿并存,湿经过大危急人体健康,中医称之为湿邪。当湿度上涨时,身阅历从肠道吸入水分,因此呈表示浮肿,疗养上誉为气象综合征。人体脾胃受湿邪的作用最大,会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功效减退的症状,还伴有精神萎靡、嗜睡、舌苔白腻或黄腻等,若长时间处于困倦形态,运动减少,添加情绪不舒适,还会致使脾胃功效欠佳。因此,夏季养生重在谨防肠胃病,健脾化湿。吃饭应平淡,少吃辛辣油腻及甜食。蔬菜应多吃绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜、冬瓜等,水果以西瓜、苹果为好。适合的食用饭有清拌茄子、炝拌什锦、绿豆南瓜汤、苦瓜菊花粥、绿豆汤等,有清热通窍、健脾和胃功效。

建议早、晚进餐时排除多见的绿豆百合粥以外,还或者多喝些新鲜又药食同源的粥品,如山药粥、薏白粥、莲子粥等,对健脾化湿效果特殊好。另外,由于夏天有暑热,大概在快熬好的有健脾祛湿作用的粥中(如薏米粥)中加极度少荷叶,这样就增加了清热祛暑、养胃清肠、生津止渴的作用了。

锻炼:出汗了才能除湿

好多人都会因为害羞出汗,而一共躲在空调下,这样一来汗液无法正常排出,引起体内湿气更大,暑湿的状况愈加严峻。本来,出汗是挺好的除湿排毒的对策。而运动则是缓解疲乏、让你完善胃口的最好介绍方式。也可能说,论除湿功能,选用能出汗的运动才适用。

早起或晚饭后,也许和家人出去快走40分钟是挺好的运动方法,也或许采取游泳、打球等各种能出汗的锻炼。

但需要留心的是,大汗过后不要急着冲凉水澡,这样也会使毛孔关闭,倡议泡个热水澡,放点白醋或者是柠檬汁,大概特别好的维持缓和劳累。

去湿茶:五花茶最适相符夏湿热

喝点五花茶对体格比较平均,对没明显寒体或热体的人非凡吻合。产地差别,五花茶的秘方稍有差别,一般含有扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花缓缓。它的重大功能是清热、解毒、消暑去湿、利小便。平常超市、药店都有售,可以每天取一点泡水喝。

对体质明显偏热,轻松上火起疮、便秘的人,则可选茵陈、夏枯草煲水,这也是大多数凉茶的秘方;而体质偏凉,动不动就腹泻、畏寒、就算夏季手脚还冰冷的人,吻合的是茯苓、芡实、薏米,妳大概选接近材料煲汤煲粥。

祛湿菜式推选:

白鲫鱼煲汤

做法:用油将鱼两面煎黄,煮成白色乳状。然后陈皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滚三分钟,进入调料调味即可。

养分师讲解:鲫鱼性甘平,补而不燥,健脾去湿,而且还含有丰厚的营养。是健脾祛湿的良方。

冬瓜虾皮汤

做法:将冬瓜去皮切片,其次将切好的冬瓜片放在清水中、加姜、大料煮,待成半透明状时,投入羊肉片,煮2、3分钟,进入调味品、撒上香菜末、淋上香油便可。

吃哪些药没法喝茶?

茶叶中所含的成分非常复杂,有机化合物大约有450种以上,无机矿物养分元素也在15种把握,已被发现被觉得与人体有直接联络的有机化合物专门有:茶多酚(又称作茶鞣质)、生物碱、蛋白质、芳香物质、果胶质、糖类等,是茶叶中可溶物质的主要成分。喝茶的益处非常多,但茶叶也会令一些药物的作用大打优惠,遇见以下四类药物尤其需要注意:

生物碱类药物茶叶中的茶多酚约占干重的20%-25%,茶多酚与小檗碱、麻黄碱、莨菪碱等生物碱类药物会反应生成难溶的有机碱累积,从而作用这些药物在体内的吸入,常见的该类药物有:黄连素、麻黄素、颠茄片等;2.含有金属离子的药物茶多酚又称作茶鞣质,在体内易被分解成鞣酸,鞣酸可与药物中的金属离子生成不溶于水的鞣酸化合物,如与治愈贫血的铁剂生成鞣酸铁,与治愈溃疡的氢氧化铝生成鞣酸铝;3.平静安神药茶叶中的生物碱主要是嘌呤碱,此中许多的是咖啡碱,其它的还有可可碱、茶碱等。咖啡碱和茶碱,占有激动中枢神经的作用,可下降地西泮(安宁)、艾司唑仑(舒乐安宁)等苯二氮卓类和巴比妥类药物的安静作用;4.补益类中药补药中包含的皂甙、生物碱会与茶多酚结合,发生没法被人体吸收的沉淀物,从而降低补品的补益影响。惯用的补品如人参、黄芪、首乌、熟地等,都包括许多的生物碱和其余活性物质,所以,在饮用补药时,不宜同时喝茶,更不能以茶代水来送服补剂。中医学行家介绍说,排除以上几类药物以外还有一些药品遇茶也会减效,比如酶制剂(如多酶片)、双嘧达莫(潘生丁)缓缓。一般来说,剩余的药最棒还是用白开水送服为宜,不倡议使用饮料、果汁等饮用,及其不提议以茶服药。另外,在服药前后2-3小时内尽量防止饮茶。

 

非常容易的6款减肥配方

决明子茶中药决明子具备降血压、降血脂、清肝明目等效果。经常服用决明子茶有医治高血压之特效。每日屡次用15-20克决明子泡水代茶饮用,能降压,降脂、治便秘。喝法:取适量决明子,直接用开水冲泡,也还可能流入几朵菊花也许是加入特别少蜂蜜。荷叶茶北京自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。由于荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身,有非常少小绝招,也许增加减肥结论。喝法:取适当荷叶茶,用开水冲泡,每日喝三四次。温馨指导:喝减肥茶虽然省事,但是生活也得节制吃饭,尽力减弱各类高热量低养分的垃圾粮食的摄取。此外,除去普洱茶比较暖和外,大过半茶属于寒性食物,寒性体魄的人不得当。柠檬茶柠檬茶不仅瘦身,并且包含维生素C,对支持皮肤张力和弹性格外有效。柠檬水能够解渴且冲淡想食用东西的愿望,于是可适用抑制不当吃饭,添加一天总共15分钟的锻炼,事实会特别显着。喝法:将两片干柠檬片可以鲜切的柠檬用开水泡开,不妨频频冲泡多次,还或许加入蜂蜜调味。普洱茶普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有挺好瘦身效果。一杯普洱只包含约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被称为最适用也是最强健的减肥茶。喝法:取适量普洱茶用开水冲泡,生理期不必喝茶。茉莉花茶茉莉花的香气可稳定情绪,除口臭,调治内渗透,润泽肤色,消退精神疲乏,情绪焦灼对于月经失调有非常功效。喝法:每次取4-6颗,用沸水冲泡,代替白开水喝,还可能多冲泡几次。成果:疏肝明目、润肤养颜,有排毒养颜的成果。给人体弥补水分的此时还能排毒、长时间饮用对减肥、美容都有挺好的事实。绿茶绿茶中含有必要的咖啡因,和茶多酚并存时,能防止咖啡因在胃部成立影响,防止刺激胃酸的渗出,使咖啡因的弊端不在体内发挥,但却推进中枢神经、心脏与肝脏的功能。并且,绿茶中的芳香族化合物还可以溶解脂肪,幸免脂肪积滞体内,咖啡因还可以推进胃液渗透,有助消化与消脂。喝法:取一小包或许适度绿茶,用开水泡开,在30分钟~60分钟内喝掉。绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的渗透,空腹时最强不用喝。绿茶会影响铁质的纳入,因此经期、以及饭后整个小时都不合适喝绿茶,此外,屡次失眠的人也不合适喝绿茶。

喝这些茶不再做“腹二代”

1.节食者引荐喝乌龙茶因节食减肥,食用得少,食品残渣就不足,有时积存三天才一次,极度简约乾燥。推选服用乌龙茶。原料:乌龙茶做法:容易地用开水冲。功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2.肿胀者喝薏仁茶浮肿的原因较多,假如是单纯的水分凝滞导致的肿胀,推荐饮用薏仁茶。原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法:热水煮开,就恐怕饮用了。成果:清热、利湿、治愈水肿。3.压力导致便秘要喝荷叶茶心思低落、精神压力大,都可能导致肠道的敏锐性增加,而出现便秘困惑。引荐服用荷叶茶。原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法:用开水冲泡。功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。4.节食便秘喝决明子茶肠子蠕动用途迟缓的人,(及其是肥硕节食者在节食减肥时期)宿便简单积在体内,引起便秘。推选服用决明子茶。原料:决明子茶做法:热水冲泡。功效:清肝明目、利水通便。

5.涨气者喝大麦芽茶体内排气不畅,也能导致腹胀和胃胀,介绍饮用大麦芽茶。原料:炒麦芽5钱、山楂5分。做法:加冰糖水冲饮。效果:开胃健脾、和中下气、消食除胀。6.消脂喝柠檬茶既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。原料:柠檬切片。做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。效果:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

7.积食喝普洱茶胃里积食不化,不止影响肠胃功能,并且会使脂肪、糖份得不到寻常的破费而致胖。推荐饮用普洱茶。原料:普洱茶叶、干菊花5朵。做法:热水冲泡。效果:帮助消化、消退油脂。8.护胃喝玫瑰花茶多功能的玫瑰花,或者冲茶浸酒。多喝大概拥护胃。原料:玫瑰花5克。做法:温开水冲泡。效果:活血散淤、治肝胃气痛。9.清火排毒菊花茶清火、减肥最方便的饮品。原料:几朵干菊花。做法:直接以热水冲泡。成果:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。10.油腻喝陈皮茶油腻喝陈皮茶如果一不仔细吃得太多油腻,没联络,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。原料:陈皮4克。做法:沸水冲泡。成效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。11.食肉者喝山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥硕者更吻合。原料:山楂10克。做法:用水煎煮。功效:能消除油脂、扶持排泄体内废物,散淤化痰。12.利尿降脂酸溜根茶一概的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。成果:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者