电脑族每日必喝的四杯茶

当前以估量机维生的人无穷无尽了,但你懂得吗!天天坐在估摸机前方希望维系健全美丽,又要与岁月硬撑可不轻易,循环恶劣的坐姿,三不五时的熬夜,若再附加没有吃对粮食,时间久了身体可是会向您抗议的哦!

面临电脑时间长了不好,那该怎么做?原本每日四杯茶,不仅可以对抗辐射的侵害,还可爱护眼睛。

1.上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,反而可以排除体内的自由基,还可以渗出出对抗焦灼压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以激起中枢神经,振奋精神。然而最佳在白天服用,以免影响休息。

3.疲倦了一杯枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明方针作用。其本身具有甜味,才能泡茶也可以像葡萄干同样作零食,对处理电脑族眼睛涩、疲劳都有成效。

4.晚间一杯决明茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭後服用,对於疗养便秘特别有效果。

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